Os mecanismos fisiológicos do nosso corpo foram criados perfeitamente. Mas há como torna-los uma arma contra a própria existência. Doenças modernas como o estresse são o resultado de uma má administração no viver diário de funções de nosso próprio organismo (com exceção das causas genéticas).
O estresse é derivado de um mecanismo fisiológico natural do organismo. A finalidade deste mecanismo jamais é tornar o indivíduo estressado, mas oferecer o estímulo correto que as drogas endógenas como a adrenalina, cortisol, glicocorticóides e outros que são produzidos naturalmente por nossas glândulas adrenais para atender a demanda de nossa vida.
Sendo assim um indivíduo normal (sem tendências hereditárias) tem diariamente sua secreção de hormônios adrenérgicos, sem lhe causar qualquer distúrbio. No entanto se for colocado em situações que estimulem constantemente a produção destas substâncias e a permanência destas em seu sangue, ele será induzido ao estresse.
O que vemos em nossos dias são pessoas que entraram em um estilo de vida altamente almejado e, contudo estressante. Pessoas que perseguem o sucesso ao custo da própria saúde. Há muitas pessoas doentes porque foram condicionadas a um estilo de vida literalmente suicida. Seus hábitos desencadeiam de forma constante e abusiva os naturais mecanismos de seu corpo para a super-produção e manutenção das drogas adrenérgicas. Essas pessoas estão sendo intoxicadas pelo próprio organismo.
Auto-Intoxicação
Uma “pesquisa, publicada no New England Journal of Medicine, sugere que más notícias podem levar a um aumento de adrenalina na circulação, e de outros hormônios ligados ao estresse, fazendo com que o coração fique "atordoado". Segundo os cientistas, excesso de hormônios do estresse podem ser tóxicos para o coração.
“Os pesquisadores examinaram 19 pacientes que foram levados a hospitais com sintomas semelhantes aos de um ataque cardíaco. Quando esses pacientes, predominantemente mulheres, foram examinados, constatou-se que não tinham nenhum bloqueio nas artérias que levam sangue ao coração ou outros sinais clínicos de ataque cardíaco. Mas a concentração de hormônios produzidos com o estresse era de sete e 34 vezes maior do que a encontrada em um grupo de sete pacientes que sofreram ataque cardíaco. Os pacientes estressados também apresentaram níveis mais altos do que os normais de um hormônio do coração chamado peptídeo natriurético cerebral, que indica que o coração está trabalhando com mais intensidade do que deveria normalmente”. (BBC)
As pessoas chegavam com sintomas de um infarto após assistirem telejornais do início da noite, e ficarem profundamente chocadas e deprimidas. Todo estímulo provocado foi por uma coisa considerada como rotina nos lares terráquios – assistir o telejornal após o jantar.
Acontece que depois de uma refeição (dependendo do cardápio) muitas pessoas têm outros hormônios atuando na disgestão, como a insulina; associados a níveis altos de glicemia, estática (a pessoa está parada no sofá) pouca ventilação e as notícias chocantes estimulam a produção de adrenalina e nor-adrenalina – todos os “ingredientes” de um infarto!
Nestes casos as pessoas foram auto-intoxicadas pelos seus próprios hormônios, mas os responsáveis são os próprios indivíduos.
A noite as refeições devem ser leves com frutas, torradas, sucos ou chás pouco adoçados. Não há necessidade de refeições calóricas que gastarão enormes esforços para serem metabolizadas e armazenadas. Outro agravante é a estática; depois das refeições caminhadas curtas ao ar livre irão ajudar na digestão e propiciar descanso. Evite ouvir más noticias a noite.
Estresse induzido – 10 Passos para Desencadear o Estresse
Transformar um indivíduo normal em um estressado não é difícil. Basta criar uma rotina como a seguinte para usar a própria fisiologia contra o corpo:
1. Não durma o suficiente (menos que 8 horas)
2. Não pratique exercícios ao ar livre (atividades da rotina de trabalho não ajudam)
3. Alimente-se de produtos não naturais e industrializados
4. Passe de 6 a 8 horas preso dentro de uma sala, sem ar puro e luz do sol
5. Não tenha tempo de convívio com sua família diariamente
6. Mantenha contato diário com pessoas desconhecidas de maneira formal e hostil
7. Use atividades estimulantes para entretenimento (Televisão, Cinema, Parques de diversão etc.)
8. Use drogas estimulantes – cafeína (cafezinho), etanol (cerveja), nicotina (cigarro) etc.
9. Use medicamentos para corrigir os sintomas de cansaço, preocupação e ansiedade
10. Ignore os sinais de esgotamento físico e continue trabalhando e vivendo sem limites
Quando o estresse começa a exibir seus sintomas, a primeira medida é usar o fim de semana para relaxar. Um passeio geralmente é o preferido e ai a família toda vai para o Parque de Diversão... pobres mortais...
“Pesquisadores do Hospital Universitário de Mannheim, da Alemanha, monitoraram um passeio de montanha-russa e constataram que altera o ritmo cardíaco e põem em risco àqueles que têm o coração mais fraco. Os cientistas alemães avaliaram a pressão arterial e cardíaca de 55 voluntários, que deram uma volta de montanha-russa, e concluíram que o estresse emocional parece ser um fator que contribui para a alteração das batidas cardíacas. Os voluntários deram uma volta de 2 minutos no brinquedo, começando com uma lenta subida de 62 metros, seguida por uma queda livre, várias mudanças de gravidade e uma velocidade máxima de cerca de 120 km/h. Todos os voluntários eram saudáveis, mas, mesmo assim, os batimentos cardíacos de vários deles se aceleraram dramaticamente durante a volta.Alguns tiveram batimentos irregulares e um deles sofreu uma arritmia conhecida como fibrilação atrial - uma rápida e caótica atividade elétrica nas câmaras superiores do coração. O próprio organismo corrigiu a arritmia. Apesar de pessoas saudáveis não correrem riscos de sofrer ataques nas montanhas-russas, elas podem ser perigosas para aquelas com doenças cardiovasculares, acreditam os cientistas”. (BBC)
Não são somente as montanhas russas que são estimulantes. Há dezenas de brinquedos que estimulam a adrenalina. E não adianta ficar em casa, porque daí se alugam filmes, que de preferência são de ação, violentos, agitados e o estímulo é o mesmo dos telejornais.
Não se Suicide
A realidade é que a rotina de nossas vidas estão nos levando a morte. Os que moram nas grandes cidades vivem sobre estresse. Sentem medo de ser assaltados em casa, sentem medo de serem abordados na rua, as sirenes, os tiros, o barulho dos carros, a poluição – é inadmissível viver assim. O que está acontecendo com a percepção das pessoas? Cegadas por um estilo de vida supostamente promissor, as pessoas perseguem valores e um estilo de vida que literalmente é suicida. Matam a si próprias e destroem o que é mais valioso – suas relações familiares.
É preciso fazer algo. Faça agora mesmo!
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